Pasé las vacaciones fuera del país en un viaje de ensueño acompañada de mi esposo y de mi hija, pero el regreso a la realidad diaria ha sido más complicado que en otras ocasiones. Es normal que después de días de relax y diversión a todos nos pese el regreso a la cotidianidad y que el trabajo rutinario resulte más pesado. Es un poco lo que pasa con el llamado Sunday Blues, esa sensación de tristeza, ansiedad o decaimiento que experimentan algunas personas los domingos por la tarde al anticipar el comienzo de la semana laboral o escolar.
Así que pensé en compartir algunas estrategias que a mí me ayudan a sobrellevar este estado anímico y que se basan en pequeños placeres que organizo para los días en que me cuesta más la normalidad: organizar una llamada de facetime con alguna de mis amigas, hacer una escapada para caminar un rato y ver la naturaleza, cambiar mi perspectiva del regreso con nuevos proyectos o una de la que más me gusta es desconectarme un rato de mis obligaciones y comerme un chocolate. Sí ya se… muy al estilo comercial de milky way. Así que para esos días más nublados que soleados nada mejor que darse pequeños placeres que ayuden a recordar que la monotonía también tiene su lado amable. Después de todo no podemos vivir siempre al cien por cien, por lo que en ocasiones viene bien una pequeña ayudita.
Ciudad de México, 30 de agosto 2024
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* Teresa Esteban es escritora (terestber@gmail.com).
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